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夏季要重点预防甲亢

发布时间:2015-9-9  来源:   阅读:59

  夏季来临,气温升高使人体新陈代谢加快,一方面,使原有甲亢症状更加明显;另一方面高温易造成人们情绪不稳、作息时间不规律,使甲亢的发病率增高或甲亢病情加重,但以20~50岁的女性居多,所以要做好夏季甲亢的预防:

  注意调节情绪:夏季炎热的天气易让人情绪不稳,情绪不稳就会导致内分泌失调,增加甲亢的发病率。所以要注意调畅情志,修身养性,要遇事不怒,静心休养,以逐渐消除精神症状,避免诱发甲亢。

  劳逸结合:气温的升高,人们大多睡眠不足,再加上较快的生活节奏、平时运动较少,就导致身体素质下降,从而诱发甲亢。所以即使在夏季也要保证充足的睡眠时间,多进行体育锻炼,要注意劳逸结合。

  合理饮食:随着夏季到来,应季的食物增多,有火旺表现者,可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。有阴虚内热表现者可食用桑葚,甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等食品。还要多吃富含维生素的新鲜水果,如苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果、无花果、香蕉等。也可以常吃花生、核桃、莲子、菱角等干果,尽量减少辛辣、刺激性食物。

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