吃什么能缓解口臭这种症状呢？

　　口臭，我们很多人都认为是由于上火导致的，其实引起口臭的原因是很多的，不止是因为上火导致的，像我们肠胃有问题的时候还是有可能会引起口臭的，所以，及时的缓解口臭的症状才是最关键的，那么，吃什么能缓解口臭的症状呢?下面就请专家为我们简单的介绍下吧。期望对您有所帮助!

　　吃什么能缓解口臭?

　　香芹

　　香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还能够找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想疗效，需要对以上食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

　　香菇

　　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有益处。原因是香菇里所含的香菇多醣体能够抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都特别可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健办法。

　　酸奶

　　科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，能够防范牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在挑选酸奶时要关注挑选纯酸奶，不要加糖。

　　水果

　　苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

　　丁香茶

　　中医认为，丁香味辛、性温，具备温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而现代医学研究证实：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙酰丁香油酚，B-石竹烯，水杨酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具备超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能特别快消除口臭。

　　富含维生素C的食物

　　浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素C。

　　吃什么能缓解口臭?相信您看完文章的讲解已经了解了吧!生活中，总是有特别多人被口臭所干扰，给大家的正常生活带来难言的干扰。所以，去除口臭势在必行!