专家推荐十大降血压的水果
发布时间:2016-1-28 来源: 阅读:59次
高血压是现在发病率很高的疾病,对于患者的身体健康有很大的影响,不少的朋友为了控制好病情,都会慎重饮食。现在就有很多的朋友想要知道,吃哪些水果对于降血压有帮助。下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍十大降血压的水果。
一、苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
二、柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效。
三、火龙果 火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
四、香蕉 香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
五、柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
六、橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
七、芒果 芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
八、木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
九、猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
十、橙子 橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
以上内容就是健康饮食专家对于十大降血压的水果的详细介绍,希望对你有所帮助。健康饮食专家提醒广大高血压患者,对于疾病不要过于恐慌,只要积极的治疗,并且在饮食上多注意,这样子,就能让自己更快的恢复健康。