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谁知道降压的食物都有些什么呢

发布时间:2016-1-28 来源: 阅读:59

  高血压病症是现在社会的多发病,在肥胖的男人人群中更是普遍,因为男人的忙碌很少部分人会注意饮食养生,一些书上介绍说高血压病人多吃猕猴桃,还有什么降压的食物供我们选择呢?

  日常饮食中,高血压病人须控制钠的摄取,而钾正是跟钠互相制衡的微量元素,多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物,因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以控制病情。

  高钾蔬菜:西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。

  高钾水果:包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴莲、龙眼、椰子等,但这些水果热量过高,也不宜多吃。

  肾病病人少吃杨桃

  杨桃不适合肾病患者吃,因为它包含一种影响神经传导的物质,肾脏功能欠佳者食用后,可能导致神经失调如昏迷等。

  肾功能差难以排钾,因此一般要选择低钾的水果,包括苹果、梨、柚子等。

  男人饮食养生应该引起重视,上面介绍的降压的食物效果都不错,平时高血压病人多吃猕猴桃等有助于降压的食物,会帮助我们达到降压的目的,对身体有好处。