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有哪些性格会有助于长寿呢?

发布时间:2016-1-28 来源: 阅读:59

  如何才能够长寿呢?每个人都渴望着健康长寿,但是不是每个人都能够达到长寿的目的的,因为影响长寿的因素是非常多的,诸如环境的好坏、空气的污染程度、饮用水质的受污染程度以及个人的体质个性因素等等。那么有哪些性格因素会助长个人的寿命呢?下面我们来看一下专家的解读吧。

  1、认真

  认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括:做事井井有条,深谋远虑,持之以恒,责任心强。认真的人会设立目标并完成目标,因而生活满意度更高。但是专家同时告诫,认真固然重要,但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注,而忽略了生活的其他方面。

  2、擅交往

  充满爱意的人际关系可促进积极情绪,孤僻性格则易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议,通过兴趣爱好交友,参加读书俱乐部等,有助于扩大社会交往,有益长寿。

  3、乐观

  研究发现,百岁老人虽然生活不同,但都对人生有乐观或者积极的态度。

  4、爱帮助人

  研究发现,真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人,则没有增寿效应。康拉思博士表示,给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”,进而降低压力激素,促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

  5、勤奋

  研究发现,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上,一些退而不休的人更长寿,但是退休后工作不宜太过努力或投入。

  6、适度“神经过敏”

  研究发现,最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大,但适度“神经过敏”,即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。

  7、对新事物持开放心态

  美国一项调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网络搜索旧日老友,甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑,同时增强老人社交。

  8、对衰老坦然接受

  最新研究发现,对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人,60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

  每个人都在关注如何才能够长寿?上文为大家分享了哪些性格会有助于长寿,大家不妨看看自身具备哪些个性,这样好的品质就会增加个人长寿的概率哟!