生活中男性要注意的预防阳痿的方法有哪些?

　　预防阳痿的方法是很多人都想知道的，大家要多重视阳痿。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，预防阳痿的方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。

　　预防阳痿要戒除不良的生活规律和习惯：改掉伤性的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

　　预防阳痿还要合理控制性欲，不要过度纵欲。要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓壮阳药。

　　研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。预防阳痿运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

　　以上内容就是专家为大家所介绍的预防阳痿的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防阳痿的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。