男性阳痿的预防方法的详解

　　预防阳痿的方法有哪些呢?常见的预防阳痿的方法是什么?阳痿是在男性朋友中比较常见的生理性功能障碍，那么哪些是预防阳痿的方法呢?下面是专家讲解的预防阳痿的方法。

　　专家介绍，预防阳痿比阳痿病发后的治疗更为关键。下面是对预防阳痿的方法介绍：

　　1、预防阳痿要增强免疫力，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　2、去除心理因素。专家指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防阳痿要尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、饮食调养也是预防阳痿的方法。

　　预防阳痿多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　以上就是关于预防阳痿的方法内容，希望您对预防阳痿的方法的讲解。预防阳痿的方法仅供参考。如果您对预防阳痿还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会解答预防阳痿的方法的。