患有轻度早泄应该怎么办

　　早泄，泄掉了男人的自信男人的尊严。男人对早泄这个性功能障碍疾病非常痛恨。患有轻度早泄应该怎么办?专家表示早泄在轻度时期是治疗的最佳时间，且恢复也快。

　　患有轻度早泄应该怎么办

　　1、按摩治疗：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　2、心理治疗：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理率先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。

　　3、饮食治疗：患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　4、运动治疗：参加体育锻炼、多运动，这个人类极原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

　　以上专家总结对轻度早泄患者的建议，希望您能够重视。把握住早期的好时机，轻度早泄是很容易恢复的，千万不要忽略了自身的变化，忽略早泄带来的危害。