缓解心理早泄的几个措施介绍

　　心理性早泄占据了早泄总数的90％左右，最常见的是性功能障碍疾病。有很大一部分的早泄患者的病因是由于自己的精神因素导致的。心理性早泄可以通过一些措施取得好的疗效。

　　增加沟通

　　早泄患者夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解**之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。偶然出现早泄，女方理应安慰，谅解，关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧，紧张，内疚心理，切忌埋怨，责怪男方。

　　房事有节

　　早泄患者要避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。可以根据自己的体制，在医生的指导下用一些补益的药物。不可私自使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　积极锻炼

　　早泄患者要积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。多锻炼增强体质也是心理性早泄怎么恢复的重要一步。

　　最后，就是进行心理辅导。早泄患者应该学会处理好人际之间的关系，家庭关系以及夫妻间的关系。保持一个好的心情，努力营造一个温馨的家庭环境。性交的时候不要过分的紧张。