早泄的调理方法有哪些

　　早泄影响男性的身体健康，对男性的心理健康、家庭和谐也是有一定的危害的。但是很多男性朋友都认为早泄是一种让男性很没有面子、有失尊严的基本，所以往往忽视对早泄的治疗，下面我们为男性朋友们介绍几种关于早泄的调理方法，希望对男性朋友有所帮助。

　　关于早泄的调理，大家可以从以下几个方面进行调理:

　　方法一、提高身体素质的调理：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　方法二、节房事，戒手淫的调理：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　方法三、饮食调理：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　方法四、心理素质调理：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力性交时思想要集中特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　在众多早泄患者中，其中有很大一部分都是由于男性的心理因素导致的，为什么这样说呢?有些男性朋友由于缺乏性知识，或者是工作生活压力大，夫妻感情不和谐，在性交时往往会出现紧张、焦虑的心情，专家建议男性朋友们要放松心情，适当的锻炼身体，增强免疫力。