预防早泄的三大方法

随着现**活节奏的逐步加快，男性所遇到的压力也难以避免，这就给身体埋下了各种隐患，更进一步造成男性身心等多方面的困扰，早泄作为男性的一种比较普遍的疾病，也往往造成了男性生活中的各种不便，那么，如果才能有效预防早泄呢?以下就这个问题给大家做一下简单简单介绍。

预防早泄的三大方法

首先是一定要注意消除一些心理因素，积极的健康心态可以给人力量及向上的动力，而早泄出现的一些心理因素不能忽视，首先对于性，应该就要有一个正确的认识，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

然后是戒除烟酒，我们都知道在日常如果经常摄入烟酒，会对人体造成很大的危害，尤其是对于男性朋友来说，会影响到阴茎周围的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。因此戒烟酒对于戒烟酒很有帮助。

最后就是注意提高身体素质，在平时一定要多从事一些体育锻炼，如果自身身体虚弱，长期处于紧张的状态，身体抵抗能力低，精力不足等等，这些都是诱发早泄的原因，因此预防早泄应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

预防早泄的三大方法暂时就是以上这些了，希望对广大男性同胞能够有所帮助，在日常生活中多注意这些生活细节，才能够有效避免早泄，远离早泄困扰，避免给身体及家庭带来的诸多不便。此外，如果您对预防早泄还有什么不够理解的话，可进一步来我院进行咨询，届时将会得到满意答复。