预防震颤性脑瘫的要点是什么

我们应该如何进行震颤性脑瘫的预防呢？震颤型脑瘫属于小儿脑瘫的类型之一，是比较常见的，而且也是危害性很大的，因此了解到震颤性脑瘫的危害我们需要尽早的预防，那么具体的震颤性脑瘫的预防方法是什么呢？

1、均衡营养

专家指出，预防小儿脑瘫应该注意均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

2、劳逸结合

预防小儿脑瘫还要注意适度锻炼，避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

3、调摄精神

预防小儿脑瘫，还要注意保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

以上介绍了三大震颤性脑瘫的预防方法，要想很好的预防震颤性脑瘫就要注意保持均衡的营养，而且要注意劳逸结合，让宝宝得到足够的营养才能更好地发育和成长。

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