预防白癜风 有哪些好的预防方法

　　预防白癜风 有哪些好的预防方法，现在生活中，我们的健康随时都面临着一些疾病隐患的威胁，其中，白癜风就是一种发病率越来越高的疾病。也因此，很多人也越来越关注这个疾病，毕竟谁也不喜欢患上疾病，尤其还是这种对人的外观影响这么大的疾病，现在我们就看一下在生活中该怎么预防这种病。

　　预防白癜风的主要方法如下：

　　1、减少自呼吸道进入的有害物质：不要在马路或烟雾尘埃大的场所做跑步等剧烈运动。

　　2、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后才能居住，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

　　3、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　4、多食用黑色素类食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。

　　5、保持心情舒畅：工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。

　　6、注意紫外光的照射：人们适当晒太阳对疾病有利，但是，长时间暴露在强光下应采取防晒措施。

　　7、避免服用维生素C。维生素C常用于治疗多种疾病，因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。

　　8、避免强光曝晒。夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒。日晒时间随季节而调整。

　　9、保持良好的健康心态。对于突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素对健康与黑素代谢均有影响。

　　10、治理环境，减少水源等污染。应避免接触某些致病酚类化学物质。

　　11、防止药物的诱发久服某些药物而发生的白斑。

　　12、小心皮肤的外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。

　　13、注意同形反应。皮肤局部的刺激而诱发的同形反应。

　　14、重视自身免疫与白癜风的发病关系。由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性自身敏感性疾病。

　　未病先防，防患于未然都是预防疾病发病的首要措施，白癜风这种病对人们的影响很大一部分就属于精神层面的，有不少人因为白癜风的病情而变得越来越不爱说话，不爱出门，自卑心理油然而生，这个时候家人一定要给予患者精神上的安慰，并积极带患者治疗。

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