男科专家教您如何预防阳痿

　　阳痿的预防有哪些方法?阳痿对男性的身心健康带来了极大的伤害，也会让男性产生自卑心理，所以阳痿的预防方法就显得十分重要了。下面来看看阳痿的预防方法都有哪些吧。

　　阳痿的预防措施如下：

　　1. 控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　2. 保持健康体重：超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

　　3. 定期锻炼：大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。

　　4. 饮食习惯：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是阳痿的预防方法中最为重要的一点。

　　5. 防止高血压高胆固醇：高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。

　　6. 戒烟：吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

　　7. 适度喝酒或干脆不喝：没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

　　以上就是阳痿的预防方法，通过专家的介绍，相信您对阳痿的预防也有了一定的了解。日常生活中，男性一定要养成良好的生活习惯，积极做好阳痿的预防工作。

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