如何避免早泄

如何避免早泄？相信一听到早泄这个词，男性都十分的苦恼，早泄所所带来的危害十分多，那生活中要如何避免早泄？这就要从日常的一些生活细节来做好预防了，下面也整理了一些有关早泄的预防措施，希望能为男性带来帮助！

如何避免早泄？预防早泄需要注意以下的这些问题：

1、对于夫妻双方，对于一些性知识应该是要掌握，要了解**之间在性行为上的一些差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。还有要注意性交前夫妻的情绪正常与否，这对射精快慢有很大影响，所以要双方合作来防治早泄。

2、在进行夫妻正对的时候，要注意分散注意力，如目光不要一直停留在女方身上，将阴茎感觉，转移到思考其他问题。同时降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

3、对于人际之间的关系、家庭关系、夫妻关系等要做好处理，努力的营造一个良好的生活环境，每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示，反而更容易早泄。

4、掌握一些性知识，对于性生活应该过度的节制，如果性生活的次数少，这是不利于雄性激素的释放的，这样也会导致早泄的出现。当然也要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到起居有常。

5、如何避免早泄？对于早泄的预防，还应该有一个良好的生活习惯，对于烟酒应该要禁止，另外辛辣刺激的食物应该少吃，可以多吃一些海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，来防治早泄。

6、如果偶尔出现了早泄的情况，不要过于担心，作为妻子更应该安慰、谅解自己的另外一半，温柔体贴地帮助丈夫克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪丈夫，否则很可能导致永久性早泄，那么您也享受不到正常的性爱了。

了解了如何避免早泄之后，那对于早泄的预防相信大家应该是有了更多的认识了，那就要行动起来，早泄出现这与生活一些细节有很大的关系，希望男性同胞能认识到这种疾病的危害性，积极的做好预防！

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