肚子胀气吃什么食物比较好

　　一般情况下肚子胀气的主要原因是由于饮食引起的，所以要预防和缓解肚子胀气，要从改变饮食着手。很多的人吃东西的时候不注意，有的吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气，最终导致肚子胀气的出现。那么一旦产生了这种情况该如何办好呢?接下来就看看肚子胀气吃什么食物比较好。

　　肚子胀气吃什么食物比较好

　　食疗方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

　　食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃比较好。

　　若胀气持续一周以上，且伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便、血便等情形的，那就需要注意了，可以服用一些好的胃药来进行治疗。比如葵花牌胃康灵。

　　葵花胃康灵主要由白芍、白及、三七、甘草、茯苓、延胡索、海螵蛸、颠茄浸膏组成。颠茄浸膏+白芍可以起到镇痛、解除平滑肌痉挛的作用;海螵蛸+白及可以起到加强粘膜屏障，保护溃疡创面的功效;海螵蛸+白芍+甘草具有降低胃内总酸度，促进溃疡愈合的作用;延胡索+茯苓对调理胀气改善胃肠功能也有很好的效果;三七+白及对消除组织淤血、止血，可以减轻胃不舒服/黑便的症状。

　　肚子胀气吃什么食物比较好？通过以上的讲解，相信各位朋友对于如何治疗肚子胀气应该有了一定的认识了吧，希望大家在日常的饮食过程中要多多注意，不要吃得太快。

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