请问冬季养生粥都有哪些呢？

　　对于粥，大家肯定特别的了解了，有些家庭每天都会熬一锅热腾腾的粥来喝，在早晨，喝一碗热腾腾的粥也是很好的，那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗?下面，我就为大家特荐8款对身体特别有功效的粥，让你吃得更健康有活力哦。那么，下面专家就为我们推荐几款冬季养生粥，一起来了解下吧!

　　冬季养生粥：

　　枸杞粥

　　煮法、非常简单，先将适量枸杞洗净后，同粳米一起放入锅中，加水熬煮成粥。

　　好处、具备滋补肝肾、明目补虚等作用。特别适合视物模糊、腰酸腿软等病症。

　　红枣糯米粥

　　煮法、将红枣和糯米，以及山药、苡仁和荸荠洗净后，一起入锅加水同煮成粥。

　　好处、有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。

　　菊花粥

　　煮法、先将干菊花几朵洗净后熬成汤汁，在将菊花汤汁和粳米一起熬煮成粥。

　　好处、具备散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于防范冬季风热型感冒。

　　黑芝麻粥

　　煮法、将适量黑芝麻和粳米一起洗净后，入锅加水熬煮成粥，出锅后放入适量蜂蜜，即可食用。

　　好处、具备润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

　　苹果西米粥

　　煮法、先将苹果去皮洗净后切成小块状，然后河西米一起熬成粥，出锅放白糖或冰糖皆可。

　　好处、具备解烦、润肺和健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。

　　胡萝卜粥

　　煮法、先将胡萝卜洗净后切成小碎块，然后用锅子稍微炒一下后，和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。

　　好处、能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含

　　麦门冬粥

　　煮法、将麦门冬用水熬成汁，再将粳米和汁一起熬成粥，出锅放入少量冰糖就能够食用了。

　　好处、养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴，及心烦睡眠不好、身热夜甚等。

　　核桃粥

　　煮法、先将核桃去壳取出核桃仁，切成小块，然后和洗好的粳米一起放入锅中，加水用小火熬煮成粥，出锅加入适量冰糖即可食用。

　　好处、这道粥具备润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。

　　冬季养生粥有什么?相信您看完以上的讲解已经了解了吧!以上特荐给大家的几款粥，大家能够依据自身需求进行烹饪哦。一定会有很好的效果的!

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