冬天需注意身体最薄的器官

　　在寒冷的冬天。气温持续下断及温晴不定。在这样的气候里很容易患一些传染病和呼吸疾病等、除了身体容易遭受病毒的侵害之外，我们也要关注一下，我们身体的哪些器官，也是最容易在冬天受侵蚀的，也是最脆弱的，因为这些器官不正常，身体就无法达到平衡能力。

　　冬季心脏最脆弱

　　心脏将血液输送到全身，保障生命活动的正常进行。虽然看似十分强大，但在冬季，它会受到以下身体和环境原因的“内外交困”，变得非常脆弱。

　　胆固醇高。没有胆固醇就没有动脉硬化，没有动脉硬化就没有冠心病。胆固醇水平呈季节性变化，冬季胆固醇水平高，夏季低。冬季人们室外活动减少，宅在家里很容易摄入更多高脂肪食物，引起肥胖。高脂肪、高碳水化合物食物会使血管收缩，血压升高。而胆固醇和血压的变化容易造成血管堵塞，增加患者心脏病或卒中发作的风险。因此，冬季应注意饮食结构的调整，多吃富含维生素及纤维的食物，如蔬菜和水果。

　　血压升。冬季天气寒冷，体内多种激素水平变化，导致血管收缩、血压升高，老人更为明显。血压的波动往往呈现冬季血管收缩血压高、夏季血管舒张血压低的特点，因此，高血压者冬季需注意监测血压，如降压不达标，需增加降压药物的剂量或种类，以实现血压平稳，避免高血压对心脏气污染、雾霾。PM2.5明显增加

　　心血管

　　死亡和心肌梗死的风险。雾霾天气压较低，空气中的氧浓度也低，对于患有高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的人来说，室外活动很容易缺氧。空气中PM2.5等污染物会加快心率，升高血压，激发血管炎症反应，并导致血液高凝状态进而诱发心脏病发作。因此，雾霾天气时需减少户外活动。

　　凝血活性强。冬季血管收缩、血流缓慢，促血栓物质活性增强，导致血管内皮损伤，促进血小板活化，血栓更容易形成。建议冬季多饮水，同时适当运动。

　　以上就介绍了在冬天，身体最薄弱的身体器官。对于这些和持别易受侵蚀的器官，我们在冬天更需要重注呵护，如果这些器官产生了病症，那么可能也是我们产生疾病的时候了，因些避免这样的器官部位的受损，我们平时在冬天劳逸结合来预防。

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