盘点冬季腹泻类型及食疗方

　　在不同的季节里，我们养生的重点都会出现改变，例如，在冬季养生时，就要注意防治腹泻。常见的腹泻类型有很多，不同种类的腹泻，需要使用不同的食疗方来调理。下文具体介绍了腹泻类型及食疗方案。

　　冬季腹泻的类型与食疗方：

　　1、湿热型：大便呈蛋花汤样，伴有少许黏液，发热，舌苔厚腻。冬季腹泻以此型最多见。

　　陈皮红枣汤：取干红枣12只，洗净晾干，放在铁锅内炒成微焦，取陈皮10克洗净，二味一起加入水煎15分钟，饭后代茶饮，每日分2次服。

　　功效提示：陈皮具有解毒、润肠的功效，能有效帮助肠胃毒素的排除，还有助于调节紊乱的胃肠道功能。干枣有补血，安神，健脾之功效。此汤用于脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振、大便溏稀等症。

　　2、风寒型：大便稀薄泡沫多，色淡，臭味少，有腹鸣腹痛，或伴有发热。此型多见于冬季腹泻的早期。

　　糯米苍白术粥：取糯米30克，白术12克，苍术6克。先将糯米略炒一下;白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米共同煮粥食用。

　　功效提示：白术健脾益气，用于脾虚食少、腹胀腹泻;苍术温中止泻;糯米补脾益气;三者同粥，有健脾、抗炎、抗腹泻的功效。

　　3、伤食型：哭闹不安、腹胀、腹痛、大便酸臭、食欲减退伴口臭。多见于腹泻并伴有消化不良的宝宝。

　　苹果泥：①把苹果洗净，分两瓣，用勺子刮泥喂孩子。②取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童，大于1岁者，可吃苹果泥。

　　功效提示：苹果含有果胶和鞣酸，果胶有吸附作用，鞣酸有收敛作用，可以治疗腹泻。

　　根据你的腹泻情况，来挑选适合自己的食疗方，只要饮食得当，就能让你很好的改善腹泻问题，让身体尽快恢复健康。在日常生活中，为了更好的防治腹泻，养成良好生活习惯，这点很重要。

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