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掌握几款降血压的明星食物

发布时间:2016-1-28  来源:   阅读:59

  健康饮食专家提示,对有高血压的朋友来说,吃高血压饮食是控制血压的好方法。专家发现,有一些明星食材,它们的降血压效果会特别显著。接下来,具体介绍了一些能降血压的食物,一起来看看。

  1、橘子

  橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

  2、芒果

  芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

  3、猕猴桃

  猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

  4、菠萝

  从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

  今天介绍的明星食材,对降血压来说都会有大帮助。因此,如果你也有高血压的问题,那就赶紧来试试这些高血压饮食吧。值得注意的是,高血压是一种慢性疾病,如果你有高血压问题,就需要长期调理和养护。

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