谁知道降压的食物都有些什么呢

　　高血压病症是现在社会的多发病，在肥胖的男人人群中更是普遍，因为男人的忙碌很少部分人会注意饮食养生，一些书上介绍说高血压病人多吃猕猴桃，还有什么降压的食物供我们选择呢?

　　日常饮食中，高血压病人须控制钠的摄取，而钾正是跟钠互相制衡的微量元素，多吃高钾食物有助于钠的排出。由于蔬菜是高钾食物，因此一般都建议高血压病患多吃蔬菜以控制病情。

　　高钾蔬菜：西兰花、菠菜、冬菇、金针菇、木耳等。

　　高钾水果：包括香蕉、猕猴桃、番石榴、干果(杏脯)、榴莲、龙眼、椰子等，但这些水果热量过高，也不宜多吃。

　　肾病病人少吃杨桃

　　杨桃不适合肾病患者吃，因为它包含一种影响神经传导的物质，肾脏功能欠佳者食用后，可能导致神经失调如昏迷等。

　　肾功能差难以排钾，因此一般要选择低钾的水果，包括苹果、梨、柚子等。

　　男人饮食养生应该引起重视，上面介绍的降压的食物效果都不错，平时高血压病人多吃猕猴桃等有助于降压的食物，会帮助我们达到降压的目的，对身体有好处。

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