请问防辐射的食物都有什么呢？

　　生活中的辐射无处不在，对于正常的人来说，辐射不是什么太大的问题，但是对于准妈妈来说，这可就比较危险了，辐射对于孕期的女性和肚子里的宝宝影响都是很严重的，所以，我们可以利用食物来防辐射，那么，生活中防辐射的食物都有什么呢?一起来看看吧。期望对您有所帮助!

　　防辐射的食物都有什么?目前大多数人办公都是对着电脑的，长期对着它，会产生一些对大家人体有害的辐射，这对于孕妇来说危害更加的大，所以孕妈妈必须要多吃一些防辐射的食物。

　　1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

　　微量元素硒具备抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

　　芝麻中不仅含有大量的硒元素，还含有具备抗氧化作用的维生素E，这样更利于抵挡电脑辐射。

　　2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

　　这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具备极强的清除自由基的能力，有抗辐射、防范心脑血管疾病、加强免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，所以非常适合长期保健服用。

　　番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切有关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有特别好的防护作用。

　　因为番茄红素是脂溶性维生素，所以经过油烹饪后会吸收的更加好，而且加热的话也能够促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率远比生吃好。

　　此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。

　　3、海带

　　海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

　　此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

　　4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等

　　此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更明白，所以，以上食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和加强视力。

　　防辐射的食物都有什么?相信您看完文章的讲解对此也有了一定的了解了吧。辐射对于人体的伤害还是很大的，所以我们准妈妈一定要注意，远离辐射，这些食物不是百分之百就能防止辐射的发生，所以我还是远离辐射比较好!

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