从中医角度分析如何判断身体气血是否充足

　　从中医角度分析，一个人的气血充足，这个人的身体精神状态才是最佳的。那么如果气血不足，这个人是处于一个不健康的状态。大家知道气血不足会出现什么症状表现吗?通过中医专家的相关讲解，我们得到了相关的中医常识知识，在此为大家介绍几点如何判断自身是不是气血充足的方法。

　　1、从皮肤看是否气血不足

　　皮肤是否有光泽、弹性和皱纹，可以看出你气血是否足。事实上，皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，表示肺的气血充足。否则，就说明身体状况不佳、气血不足。除此以外，面色与气血有关。面色苍白表示肾气不足，面色萎黄则是肝气不足。

　　2、从眼睛看是否气血不足

　　气血是否足与眼睛的色泽和清澈度有关。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示气血充足，但如果眼白的颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠有密切关系，眼白有血丝，通常为肺部和大肠有热。如果眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足。

　　3、从头发看是否气血不足

　　头发与肾密切相关。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持与肾有联系。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短期内出现白发，伴有脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是因为肾气不足。如果头发出现大量脱落，且头发越来越稀疏，就可能是气血问题。如果头发油腻，则是脾肺不和，脾的气太过，肺的气太虚。

　　4、从睡眠看是否气血不足

　　气血足的女性，会入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。但如果入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的女性，则是气血亏虚。除此以外，爱睡觉也代表者气血虚。

　　通过上文的相关讲解，相信大家都已经了解了该怎么判断自身的气血是否充足，希望广大读者们学以致用，能够结合自身的身体状态来实践一下上边的方法，如果出现气血不足的问题，可以及时调整。

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