多喝牛奶有助于改善股骨头坏死

研究发现，多喝牛奶有助于改善股骨头坏死。股骨头坏死是一种非常难治的慢性疾病，治疗时间较久，病程较长。日常中需要保持合理的饮食习惯，适当的户外锻炼，来促进股骨头的修复。但是很多人都不知道患上股骨头坏死吃什么好，下面就随小编一起来了解下。

无论是处在哪期的患者都会有不同程度的钙质的流失，而以老年人为甚，因为人一旦进入老年，会有不同程度的钙质的流失，对于钙的需求是很大的。而儿童正处在生长发育时期，骨头的生长变化快，自然需要很多的钙质，因此也是很需要补钙的。

日常食物中含钙质最多的就是奶制品，牛奶，酸奶等，其中含有很多钙质，另外其中的磷也是人体非常需要的，在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量，当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。

为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，股骨头坏死的饮食应该每天在食用乳制品的同时，经常“晒太阳”，保证每日“晒太阳”1小时左右，这样会收到更好的效果。重庆贻青中医院专家指出：牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。

多喝牛奶有助于改善股骨头坏死，正常人喝了也可以改善骨密度。专家指出，对于股骨头坏死患者来说食疗非常重要，但是食疗并不能根治此病。患有此病的朋友还是应该及时的前往医院进行治疗，做到早发现、早治疗。

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