预防心理性阳痿的四个方面

　　男性一旦患上阳痿可严重危害身心的健康，影响正常生活，甚至有可能导致婚姻的破裂。男性阳痿可从饮食方面、感情方面、用药和生活方面进行全面的预防。

　　一、饮食方面，预防心理性阳痿可多吃壮阳的食物，如韭菜、葱姜蒜、羊肉、狗肉、海马、虾、红枣、枸杞等。

　　二、认知方面，要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能产生恐惧感，夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，可有效预防心理性阳痿。

　　三、用药方面，预防心理性阳痿在用药方面也应该谨慎，药物比较好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会增加心理负担。

　　四、生活方面，预防心理性阳痿还要夫妻双方的房事比较好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，可导致精神上的疲劳，也是可引起心理性阳痿的原因之一。

　　平时可多做适当的运动，运动后心血管得到循环，对身体的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　预防的根本是注意自身的健康，若是出现阳痿要及早的进行治疗。

标签：