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早泄的自我调理

发布时间:2015-9-9  来源:   阅读:59

早泄的自我调理有哪些方法?男性对于自己的性能力当然都是比较的在意的,而且性生活也是夫妻之间重要的部分,但是如果患上了早泄这种常见的性功能障碍疾病,自我在平时的生活中如何去调理呢?

早泄的自我调理有哪些方法?

1、体育锻炼

自我的锻炼平时男性可以了解一些阴茎锻炼的方法,不过局部的锻炼获得的效果不是很明显。应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

2、心理调节

早泄疾病的出现,很大部分是由于心理的因素导致的,因此在自我的调节中,就应该要重视心理的调节了。首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

3、穴位按摩

穴位的按摩是常见的一种保健方式,对于一些疾病也有着一定的治疗效果,男性早泄的调理,就可以用该方法进行,比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。

4、饮食调节

饮食的调节,这在很多的疾病中都属于辅助治疗的方式,对于疾病的恢复有莫大的帮助。专家指出,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

关于早泄的自我调理方法,通过上面内容的介绍,那对于早泄应该怎么调理,男性同胞应该是有所了解了,很多的男性在患了早泄之后羞于治疗,往往会导致病情的再次加重,了解一些自我的调理方法,对于疾病有很大的帮助!

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