怎么可以摆脱早泄的问题

       能够摆脱早泄的问题，对于早泄患者而言，当然是一件开心事情，但是，在治疗早泄的过程中，患者往往会遇到各种问题，阻碍我们摆脱早泄这个毛病，所以，早泄患者应该多了解全方位的治疗方法，从药物治疗到心理、饮食等等，不要错过任何一个细节。

       怎么可以摆脱早泄的问题

       第一招、节房事，戒手淫

       长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

       第二招、消除心理因素

       要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

       第三招、饮食调养

       （1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

       （2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

       早泄患者要注意，如果早泄患者有较多的空闲时间，可以学习一些滋补汤水或者药材的熬制方法，这样就可以慢慢地改善自己的体质，通过对身体伤害性最小的方法，治好早泄，因为如果我们总是用药物治疗，身体会变得越来越差的。

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