如何有效的帮助宝宝解决便秘问题

　　每一个小宝宝来到人世之后，都是非常幼稚娇嫩的。小宝宝的各项身体器官尚未发育的完善，因此出现便秘的情况是非常常见的。如果想有效的帮助小宝宝防治便秘的问题，那就必须要针对宝宝发生便秘的实际原因、症状表现来进行合理的诊治。下面小编为广大的读者朋友详细讲解一下如何有效的缓解宝宝的便秘。

　　饮食调理很重要。宝宝的肠胃需要小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，因此饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。宝妈可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

　　提供足够的纤维素。吃蔬菜水果，不仅可以远离癌症，最直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中3份为蔬菜，2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃。

　　生活规律定时排便。让宝宝养成良好的生活习惯，有规律的作息时间以及养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，最易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人比较好能及时提醒。

　　补充足够的水分。喝水有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。

　　腹部按摩。天帮孩子洗澡以后，妈妈可以在手上涂上乳液，帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。

　　运动有益健康。当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

　　通过上文为广大家长朋友介绍的如何帮助小宝宝缓解便秘症状，在此希望广大家长朋友能够有所收获。同时，在日常的生活中一定要小心呵护宝贝的肠胃，这样才能保障宝宝健康的成长。

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