春季养肝的方法都有哪些方面呢？

　　肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽早做好养肝护肝方能促进肝脏健康。春季是我们一年四季中最开始的节气，所以，作为养生来说，春季是比较好的季节，所以，养肝当然在春季最适合，那么，春季养肝的方法都有什么呢?下面大家就一起来看看医生的讲解吧!期望对您有所帮助!

　　春季养肝的方法：

　　喝养肝茶

　　菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。菊花对医治眼睛疲劳有特别好的疗效，能够清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药，不但能促进造血功能，还能抗衰老、抗肿瘤等。春季喝此茶适合那些经常头晕目涩、腰膝酸软的人。

　　压护肝穴

　　春季如果你因肝火太旺而牙痛、口腔溃疡等，说明此时火已经从肝经进入到心经。按压在足背侧第一、二趾间缝上的行间穴，可泄心火、舒畅机体。或者也能够按压大脚趾缝往脚背上4厘米处的太冲穴。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，按摩刺激太冲穴，能特别好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

　　卧姿养肝

　　春季宜晚睡早起，此时的晚睡并非熬夜，而是11点比较好。早起也不是四五点钟起床，而是7点为宜。睡觉比较好能头朝东脚朝西而睡。因为春季是一个讲究生发的季节，自古以来，我国的风水、五行等都遵循东方可促动生气、带来富贵的定理。

　　晒眼养肝

　　《黄帝内经》曰：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”所以有肝病的人往往容易觉得眼睛干涩模糊;反之，养好眼也能护肝。春季的阳光温暖却不强烈，大家能够面对太阳、放松全身，让温热的阳光透进眼球。

　　调摄情志

　　中医认为，肝为“将军之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的说法。人在发怒时，走的是“肝经”路线，不利于肝脏健康。所以春季要特别关注控制情绪，防止肝气郁结。

　　春季养肝的方法都有什么?相信您看完文章的介绍也已经明白了，在我们的生活中。养生是必须的，随着生活水平的提高，我们也应该多注意养生方面的知识!

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