有效预防老年痴呆调养脏腑 金鸡独立效果好

　　在我国有一种养生的方法是自古流传下来的，其方法简单易行，而且对身体保健具有非常好的功效。用四个字来形容，金鸡单独，顾名思义，这个姿势就是用一只脚站立。读者朋友可不要小看这个简单的动作哦!金鸡单独能够有效预防老年人痴呆，调节脏腑功能。下面来跟随小编详细的了解一下。

　　金鸡单独的动作就是闭上眼睛，抬起一只脚，手放在身体两侧，不要小看了这个动作，这个动作对养生十分有益。

　　金鸡单独的好处

　　闭着眼睛做金鸡单独，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭，做：金鸡单独，是养生专家推荐的养生法。

　　每天做“金鸡单独”1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

　　身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而“金鸡单独”就可调节彼此的关系。

　　身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。

　　有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡单独健身法。

　　金鸡单独的正确姿势

　　方法很简单，只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式，如此，心便不再散乱虚躁。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。

　　人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

　　这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。

　　许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。

　　随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

　　单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。

　　经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。

　　这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。

　　对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。

　　通过小编为广大读者朋友们详细解读的金鸡单独的好处有哪些。在此希望广大读者们能够有所受益，这个动作非常简单易行，广大读者不妨在闲暇时可以试着做一做，这样会对身体起到良好的保健功效。

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