爱吃辣可以燃烧脂肪

　　世界卫生组织的估计三分之一世界人口目前超重或肥胖。这个惊人的统计数据让全球许多科学家都在努力设法解决肥胖问题，而现在Wyoming大学一组研究人员在发现，辣椒素(Capsaicin)，辣椒的主要成分，可以作为饮食补充剂改...详情>>

卡路里不满300的早餐长什么样?

　　“烤鸡蛋火腿杯”　　将火腿卷起，用牙签固定，在其中倒入富含蛋白质的鸡蛋一枚，放入烤箱。　　卡路里(2个火腿杯)：218　　“比星巴克牛角包更好吃的菠菜卷饼”　　我们非常能理解你对星巴克牛角包的着...详情>>

冬天就晒腿部线条!高效食材吃出纤细美腿

　　粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿、绵绵的浮肿腿，是不是让你秋冬都不敢穿打底裤晒腿了呢?　　不用怕，爱美网为你推荐15种瘦腿食物，让你赶紧排掉腿部水肿，加快脂肪分解，加强循环代谢，有效消除腿部赘肉，完美腿部曲...详情>>

锻炼前吃点葡萄干

　　葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，比较好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。　　研究显示，空腹运动不但无法让脂肪充分燃烧，在运动时，还可...详情>>

练肌肉?你可能需要补充点维生素E了

　　众所周知，维生素E是一种强力抗氧化剂，除此之外，科学家们在最近一项研究中发现，如果没有维生素E，细胞质膜就不能正常愈合，而细胞质膜对于保持细胞完整，控制细胞内外物质进出交流具有非常重要的意义。　　身体...详情>>