远离心理压力的几个窍门

　　很多人说自己高考失利，为什么会失利呢? 很多人的回答是，太紧张了，心理素质不好，还有就是随着高考的接近，心理压力越来越重，完全不能集中精神的去思考和解决问题，导致成绩一落千丈，这时呢，我们就应该及时的克服心理问题，而不是继续担心成绩，那么就让我们来看看远离压力的几个窍门。

　　1、时间遗忘法

　　时间是比较好的解药，当我们出现情感问题与心理压力时，随着时间的逝去，积极地忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，那么，痛苦的经历将不再会影响你的未来。

　　2、音乐放松法

　　音乐与声音可以影响我们的情绪。他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，优美的轻音乐可以调整我们的情绪与心理压力，让我们的心灵放松下来，享受被音乐包围的美妙感觉。

　　3、自信激励法

　　心理暗示的作用大到你自己都无法想象的程度。多鼓励自己，能让自己更自信与振作起来。只要你相信自己是比较好的、最可以依赖的，是无所不能的，那么，你可能就真的可以做到无所不能。

　　4、顺其自然法

　　顺其自然看起来很简单，做起来却很难，但是，它的效果也是最显著的。当你能做到宠辱不惊，去留无意，那么还有什么不能放下的，还有什么心理压力不能放松呢?

　　5、淡化功利法

　　面对一个功利价值观比较盛行的社会，很多人都是为了功利而在努力奋斗着。适当的功利心并没有坏处，但是过度就会让我们的心理压力增大。建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理。

　　6、换位思考法

　　换一个角度，换一种认知去看待问题，也许在你眼中那些不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验就会一笑而过!

　　上面介绍了这么多方法，如果有人说不适合自己，那么估计你也就试用了几个方法而已，我相信如果认真的试试这些小窍门，真的可以帮助我们远离心理压力，丢掉心中的包袱，无论在学习，生活，工作中都是轻松应对的，只要认真学习，成绩肯定会得到质的变化，没有包袱的你，由内而外的焕发光彩。

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